Minyak telah lama dikenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Tidak heran jika minyak sering digunakan sebagai bahan utama dalam produk-produk perawatan tubuh. Namun, selain untuk perawatan luar, manfaat minyak juga bisa dirasakan dengan mengonsumsinya secara langsung.

Manfaat minyak untuk kesehatan tidak bisa dipungkiri. Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, Sp.PK, minyak mengandung asam lemak yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak. “Minyak zaitun misalnya, mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung,” ungkapnya.

Selain itu, minyak juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dr. Chris D’Adamo, asisten profesor di University of Maryland School of Medicine, menjelaskan bahwa minyak ikan mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan respons imun tubuh terhadap infeksi.

Namun, manfaat minyak tidak hanya terbatas pada kesehatan. Minyak juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Menurut Ahli Kecantikan, Stephanie Gerber, minyak kelapa dapat digunakan sebagai pelembab alami untuk kulit dan rambut. “Minyak kelapa mengandung asam lemak yang membantu melembabkan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas,” kata Stephanie.

Tak hanya itu, minyak juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah jerawat. Menurut dr. Dian Kusuma, Sp.KK, minyak tea tree memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat. “Minyak tea tree dapat membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit,” jelasnya.

Dengan begitu banyak manfaat yang dapat diperoleh dari minyak, tidak ada salahnya untuk mulai memanfaatkannya dalam kehidupan sehari-hari. Mulailah dengan menambahkan minyak zaitun dalam masakan atau menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab alami. Dengan begitu, Anda dapat merasakan manfaat minyak untuk kesehatan dan kecantikan secara maksimal.